سوگ، بهطور عمومی، واکنش طبیعی انسان به از دست دادن است؛ از دست دادنِ کسی، چیزی، یا حتی وضعیتی که برای فرد معنا و پیوند عاطفی داشته. این واکنش فقط غمگین شدن نیست، بلکه مجموعهای از تجربههای هیجانی، شناختی، جسمانی و رفتاری است که پس از فقدان پدیدار میشود.
در سوگ ممکن است احساساتی مثل اندوه، خشم، دلتنگی، ناباوری یا حتی بیحسی ظاهر شوند. افکار معمولاً دورِ فقدان میچرخند، بدن میتواند خسته، سنگین یا بیقرار شود، و رفتارها هم تغییر میکنند؛ از کنارهگیری اجتماعی گرفته تا گریه یا سکوت طولانی. همهی اینها بخشی از تلاش ذهن و روان برای سازگار شدن با واقعیتی است که دیگر مثل قبل نیست.
یک تجربه شخصی :
در جلسه ای از یک باشگاه کتاب خوانی، مسئله سوگ بیان شد و دوستان حاضر هر کدام نظر شخصی خود را بیان کردند.
یک تجربه عمیق انسانی- واکنش طبیعی بدن – جایی که درد وجود دارد – با از دست دادن عزیزی تجربه می شود – آخرین دفاع بشر برای رسیدن به آرامش درونی – رنج متحمل شدن قبل از پذیرفتن – غم از دست دادن – حس و حال و غم و اندوه درونی – سوگ پذیرش از دست دادن است – واکنشی در برابر غم است – حسی نسبت به یک جای خالی – سوگ و سور در مقابل هم قرار دارند و سوگ احساس گناه از کم کاری ( که نتوانستم فلان کار را برایش انجام دهم ) – ترس از مرگ خود یا عزیزان – ابزاری برای جلب توجه
حالا شما پاسخ دهید که سوگ برای شما چه معنایی دارد ؟
سوگ شما تداعی چه رنگی را می کند ؟
تمرین : به سوگ خود نامه ای بنویسید .
رحیمه صالح
روانشناس خانواده و کودک
دیدگاهتان را بنویسید